Reducir los niveles de colesterol

by KASEY VICKIdomingo, 29 de septiembre de 2019 10:08:20

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Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente.

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El experto explica que la recomendación general es ingerir al menos entre 11 y 50 gramos de legumbres como son la soja, los guisantes o las lentejas que aportan el 60 por ciento de la dosis diaria recomendada de fibra unas tres veces a la semana. Las verduras de hoja verde, como son las espinacas, reducen los niveles de colesterol, especialmente cuando la dieta es muy rica en grasa, ya que favorecen una mayor eliminación reducir los niveles de colesterol colesterol en las heces.

Una de las razones por las que aumentan los niveles de colesterol es el consumo de alimentos que lo contienen en abundancia.

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La dieta puede jugar un papel importante para bajar el colesterol.

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